Smoothie de Manteiga de Amendoim e Morango

Se tem apenas 10 min para preparar o seu pequeno-almoço, então experimente a fazer este smoothie cheio de proteína e vitaminas.

Receita:

Ingredientes:

Camada de morango:

• 5 morangos congelados

• 1/2 sumo de laranja

• 2 c.sopa de água

Camada de Manteiga de amendoim:

• 2 bananas congelada

• 1 c.chá de manteiga de amendoim

• 1/2 cháv.chá de leite de amêndoa

• Sementes de chia

Preparação:

◆Começe por colocar os ingredientes da camada de morango num processador, triture tudo e coloque a mistura em 2 copos (metade em cada copo)

◆Limpe o processador para não misturar as duas camadas e coloque os ingredientes para a camada de manteiga de amendoim, triture todos os ingredientes e coloque metade da mistura por cima da camada de morango distribuída em igual quantidade.

◆Coloque 1/2 c.chá de sementes de chia por cima de cada smoothie e aproveite!